养生好帮手 --老人“情趣”

2011-12-05 12:31 来源：未知作者：admin

养生之道五花八门，其中“七趣”就是一个很好的养生法则，是老人养生的大助手。那何为“七趣”呢？

　　情趣

　　哲人云：“多情人不老”。这话正体现了好心态的重要性。保持精神饱满，心情开朗是拥有良好心态是的体现，也是老人健康的基础，对养生大有裨益。

爱好

　　老年人要有广泛的爱好，如穿着太极拳运动服练太极，在广场上扭秧......不仅可以强身健体，还可以广交朋友。

　书趣

　　书法既是一项健身活动，又是一门艺术。常练书法不仅陶冶情趣，还可以治愈失眠等慢性病症，还可以改善食欲不振，焦躁不安等不良病症。

童趣
　
　　老年人常和儿童在一起唱唱歌、讲讲笑话、猜猜谜语，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，忘记烦恼，这是一种幸福。

　俏趣

恰当的衣着修饰能给人带来自信，老年人也不例外。注重仪表使老年人自感年轻，同时，还能增进社交活动。
　

　乐趣

　老人在晚年要做到老有所学，老有所为，从而求得老有所乐，在生活中寻找快乐。天上不会降“开心”，要想开心，想快乐，就要靠自己去寻找。

　友趣

　　有一首歌唱道：“千金难买是朋友，朋友多了春常留。”交友，可以调节心理，愉悦身心，消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪。人到晚年，就应该多交友，尤其是忘年交。
　　

老年人朋友们，养生，你们准备好“七趣”了吗？