太极拳何为练气，让太极拳运动服给你上一课吧

你是一个喜欢太极拳的人吗？那么你知道何为气吗，气对于我们来说是相当重要的，中国的拳术、武术可谓五花八门，它们都几乎以练气为主。太极拳运动服的练气无外乎三种：（１）用气，这就是我们说的外家拳。（２）运气，即把全身之气练成完整一气，运化于四肢百骸，采用的是功法，这就是大家熟知的太极拳。（３）养气，也就是静坐，把全身之气练成团聚不散。这些练气的方法，最终都可以达到疗病保健，增强体质的作用。
很多人会好奇太极拳运气的方法与要求究竟是什么呢？ 太极拳运动服将其概括为下面的几句话：气不本于身则虚而不实，不行于四梢则实而人虚”。气不本于身则虚而不实，就是说气如果不是由丹田发出来，就是一种外形的气，只是手动足动，气要是没有来源，好比无源之水，无本之木，所以没什么保健的功效，正所谓手到身不到，击敌不得妙。所以说打太极拳务必做到由内气摧动外形，这样就如水有源，滔滔不断。
　    气不行于四梢实而仍虚就是丹田气不能发于四梢.气要由内而发外,由根而发梢,气要做到有来源,同时也要有去路,如果大家可以把四梢练好，就没有虚而不实之感了。总而言之，太极拳运动服就是希望太极爱好者能够将太极打的如长江之水，滔滔不绝，既有来源，又有去路。

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