究竟何为舒筋骨，有何功效？

     太极拳运动服今天为大家介绍的是舒筋功，可千万别小觑它哦，它是太极拳法中一个极为重要的基础。其练习主要通过两种途径：一种运用周身气血鼓荡伸缩的转换，使练拳者全身的筋膨起。另一种是在行功中练，通过人体神经末梢来带动周身，身固于内，意放于外；来拉动、牵引全身躯干至手指、脚趾末端的大小筋脉；虽说这只是基本功的修炼谈不上什么上乘之学。但它始终是传统太极拳学功力修炼的必修课，不但可以调节气血、改善人体机能,更为你日后太极拳的进阶奠定了扎实的基础。

      那么到底什么是开筋呢？太极拳运动服大至周身，小至关节和末梢，太极拳的修炼只有筋开才能强。但是单纯开筋是无法达到易髓境界的，还必须要开骨，太极前辈们常说的“骨开生灵”即暗含此意，这过程包含开骨、润骨与透骨，等到最终将精气合一之后才能够进行易髓的训练。

太极拳运动服的先辈们对这套功法极为重视，所以它在社会上流行的甚少，仅仅只是在部分传人中延传。以前盘架也能达到舒筋开骨的作用，不过一般的习练者是很难掌握这种训练方式的，以至前贤们最后去粗取精，汇成舒劲功传与后人，这样更加有助于初学者去掌握和学习。我们人体之筋如同橡皮条，长期伸拉将会造成老化、失去弹性的现象，太极拳运动服建议正确的练法应是在其拉开后，适时给予它适当的养分，这样甚至可以延缓自然老化。同时需要明确说明的是太极拳的各项基本功达到一定要求后，其效力都应体现于太极拳每一式中。这样方能达到练有所用，体用一家的目标。

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