男性老年人情有独钟的太极拳（一）

     衰老是生命进程中的必然现象．随着年龄的增加，机体心肺功能都会下降，心血管疾病发病率提高，最终导致机体体质的下降．太极拳运动服是中华民族的瑰宝，是深受国内外广大人民群众喜欢的民族传统体育项目．虽然许多研究发现太极拳锻炼能对机体各组织器官均产生良好的影响，但太极拳锻炼对男性老年人心肺功能影响、以及对心血管疾病发生的影响的系统研究还不多见．长期进行太极拳锻炼在增进男性老年人的心肺功能、提高健康水平中起着重要的作用．
     太极拳运动服是民族体育之宝，能调整人体阴阳，疏通经络，和畅气血，起到增强体质、祛病延年的作用．研究证实太极拳运动能对人体神经系统、呼吸系统、循环系统、内分泌等均产生良好影响，随着年龄的增长，人体各组织器官逐渐老化，呼吸系统的结构和功能均发生衰老性改变，其中明显的改变就是肺活量下降及肺活量指数下降．研究证实，有规律的有氧运动能有地提高呼吸系统的机能，改善和延缓肺脏的老化，从而提高肺通气功能．太极拳属于有氧运动，运动中由于强调呼吸、强调呼吸与动作的配合，并用意念带动呼吸和动作，因而可以提高肺活量和通气功能．良好的通气功能是肺交换氧、血液运输氧和机体利用氧的前提，是机体进行高水平代谢活动的基础，也是各组织器官正常活动及机体健康的保障．
    男性老年人经过长期太极拳运动锻炼，肺活量和肺活量指数均明显高于少练或不练太极拳的人，太极拳运动对增强男性老年人肺功能、防止呼吸系统的功能下降具有良好的作用。在下一面的一篇呢，我们讲为你讲解太极拳运动服对心脏的影响。

   本文来源 ： 太极拳运动服  taijifu.jianianle.com